Beratung in schwierigen Lebenslagen, nach und während Krisenzeiten, nach Traumatisierungen ...

Warum Beratung?

Probleme, Ängste und belastende Ereignisse oder gar Traumatisierungen wirken sich in unterschiedlicher Intensität
auf Gesundheit, das seelische Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit aus. Auch die eigene Freizeitgestaltung und die sozialen Beziehungen können dadurch unterschiedlich stark beeinträchtigt werden.

Krisen und „schwierige“ Zeiten gibt es immer mal im Leben. Diese Zeiten zu bewältigen setzt Fähigkeiten und Strategien voraus, schwierigen Situationen konstruktive Lösungsmöglichkeiten entgegenzusetzen.

Leider fehlt manchmal der Schlüssel, diese Lösungen selbst zu sehen, zu sehr ist der Fokus auf das Problem gerichtet.
Selbsthilfe greift nicht oder nur ungenügend und auch die Hilfe von außen ist (möglicherweise) uneffektiv. Auf der Suche nach einem passenden Therapeuten scheitert eine schnelle Hilfe häufig an den langen Wartezeiten auf einen Therapieplatz. In einer Krisensituation wird aber schnelle Unterstützung benötigt.

Was ist Traumaberatung?

Je früher nach einer Traumatisierung professionelle Unterstützung in Anspruch genommen werden kann, desto wirkungsvoller lassen sich die Begleitumstände begrenzen. Optimal ist eine Erstintervention innerhalb von 72 Stunden nach einem Ereignis.

Kommt es durch mangelnde oder verspätete Bearbeitung zu Störungen, können diese sich auf unterschiedlichen Ebenen auswirken. Beeinträchtigungen im Alltag, Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit und auf soziale Kontakte sind zu beobachten. Es kommt zu Rückzug und einem Verlust der Lebensfreude, manchmal ohne den Zusammenhang zwischen dem auslösenden Ereignis noch herstellen zu können. Häufige Begleitsymptome sind Schlafstörungen und Alpträume, ständiges Widererleben der traumatisierenden Situation, Depressionen und Angstzustände, Nervosität und Konzentrationsstörungen, Misstrauen gegen andere Menschen, …

Hier kann qualifizierte Beratung eine Hilfe sein. Ein Ziel ist es, dass die Betroffenen lernen, zu verstehen, dass ihre Empfindungen, ihr Verhalten, ihre Körperreaktionen völlig normale Reaktionen auf eine unnormale Situation sind, mit der sie unvorbereitet konfrontiert wurden.

Ein Trauma muss man als Verletzung der Seele betrachten und wie bei einer körperlichen Wunde, braucht es Zeit und Pflege, dass sie heilen kann.

Meine Dienstleistung:

Als Fachberaterin für Psychotraumatologie biete ich psychosoziale Beratung und stabilisierende Begleitung. Methoden hierbei sind Beratungsgespräche, stabilisierende Begleitung, Stressmanagement und pädagogisch, therapeutisch angeleitete Mensch-Tier-Begegnungen.

Beschreibung:

Im Bereich der Beratung geht es um die Einübung von Techniken und Methoden (multimodales Stressbewältigungsprogramm), um den Alltag sicherer zu gestalten und auch Krisen besser bewältigen zu können. Die Interventionen orientieren sich am verhaltenstherapeutisch orientierten Stressimpfungstraining (SIT) nach D. Meichenbaum, sowie an den Stabilsierungsübungen nach Reddemann und Huber. In besonderen Fällen ist der Einsatz pädagogisch, therapeutischer Mensch-Tier-Begegnungen (tiergestützte Therapie) zur Intensivierung einzelner Übungen möglich.

Ziele & Inhalt sind u.a.

Problemanalyse - Defizitorientierung
* Erkennen von Ursachen der Stressentstehung
* Klärung individueller Stressfaktoren, -reaktionen
* Entspannung und Entspannungsreaktion
* Anleitung zur Selbstbeobachtung in belastenden Situationen
* Einbeziehung des sozialen Umfeldes

Umfangreiche Anleitung und praktische Einübung von individuellen und alltagstauglichen Entspannungs- und Stressreduktionsmethoden für den Einsatz der Übungen im Alltag.
* Progressive Muskelentspannung
* Imaginationsübungen nach Reddemann und Huber
* Genusstraining
* Stressbewältigungsstrategien (kognitiv, emotional und phsysiologisch)

Selbstmanagement (Ressourcenorientierung / Kompetenzentwicklung / Bewältigungs- und Erholungskompetenz / präventive Schutzmaßnahmen)
* KlientIn anregen, eigene Ziele zu konstruieren (Zielaktualisierung)
* KlientIn behilflich sein, durch neue Handlungsweisen, kleine, aber
relevante Veränderungen herbeizuführen (Lösungskonkretisierung)
* KlientIn dabei helfen Probleme zu lösen, indem er/sie Problem in
einem anderen Kontext sieht und so neue Bedeutungen konstruieren kann, die zur Entwicklung neuer Muster führen = lösungsorientierte
Interventionen wie z.B. Anregung alternativen Denkens,
Musterunterbrechung, Kognitive Umstrukturierung.
* Ressourcentraining
* Kommunikationstraining
* Notfall- und Krisenmanagement
* Zeit- und Selbstmanagement
* ...

Das Beratungsangebot

Das Beratungsangebot umfasst schnelle, vertrauliche und flexible Beratung und Unterstützung in Zeiten, in denen es nötig ist.

* Unterstützung und Stabilisierung nach Traumatisierungen,
   belastenden    Ereignissen, z.B. nach
   * Verlusterfahrungen,
   * Trauerbegleitung und Trauerarbeit,
   * Trennungsbegleitung,
   * bei Burnout-Symptomatiken,
   * Mobbingsituationen,
   * Krisenintervention,...

* Konfliktberatung ggf. mit Elementen der Mediation

* Individuelle Maßnahmen wie
    - Stabilisierungsarbeit,
    - Ressourcenerarbeitung,
    - Erarbeitung von Bewältigungsstrategien,
       z.B. bei Angst,
    - soziales Kompetenztraining,
    - individuelles Stress- und Zeitmanagement
    - ...

Zusätzliche Angebote Der Fachberatung

* Stressbewältigungsseminare, Stabilisierungstraining,
Entspannungsseminare

* der zusätzliche oder ausschließliche Einsatz tiergestützter
   Maßnahmen im Bereich pädagogisch, therapeutisch
   angeleitete Mensch-Tier-Begegnungen mit Schwerpunkt Trauma-
   und Trauerarbeit mit Pferd(en) und Esel(n),
   Erlebnispädagogik, Persönlichkeitstraining, Teamtraining,
   Führungskräftetraining

Terminvereinbarung

Telefonisch unter 05665-921221 oder
per E-mail: mailto:Traumaberatung-Umbach@t-online.de